Antonio
Para 2 Doses
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo Total: 15 Minutos
Preparação: Fácil
Ingredientes:
200 grs de feijão cozido
1 Alface cortada em juliana
200 grs de rabanetes
1 laranja em segmentos
1 cebolinho picado
50 grs de queijo feta (magro)
50 ml de vinagreta de laranja
Preparação:
1º.- Junte todos os ingredientes numa saladeira.
2º.- Mexa e misture bem com o molho vinagreta.
– Para o vinagreta de laranja:
1º.- Junte 1/3 de vinagre de cidra para a quantidade de azeite que desejar
utilizar e misture até homogeneizar.
2º.- Junte duas colheres de sopa de sumo de laranja, 1 pitada de sal e pimenta e volte a mexer.
Informação Nutricional por dose:
242 calorias
5 grs de gordura (2 grs saturada; 3 grs monoinsaturada)
8mg de colesterol
38 grs de hidratos de carbono
13 grs de proteínas
15 grs de fibras
200% da Dose Diária Recomendada de vitamina A
160% DDR de vitamina C
621 mg de sódio
1,059 mg de potássio
84% DDR de folatos
20% DDR de cálcio
