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receitas de arroz para diabéticos

Arroz Estufado com Endívia

Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 chávena (chá) de endívia picada 1 cebola picada 1 colher (café) de sal 2 chávenas (chá) de arroz integral 3 tomates picados 1 dente de alho picado Modo de preparo: 1º. Aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. 2º. Adicione o arroz e deixe refogar bem. 3º. Acrescente os tomates e o sal e…
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