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beneficios das frutas e verduras

Conheça o Que as Frutas e Legumes Aportam à Sua Saúde

As Frutas e Legumes não podem faltar numa dieta saudável. Muitas frutas e legumes são ótimas fontes de nutrientes, mas as verdes escuras tendem a ser mais ricas em nutrientes. Conheça de seguida os nutrientes que cada legume e fruta aporta à sua saúde. Frutas Nêspera: A nêspera é rica em açúcares, potássio, magnésio e cálcio. É também uma grande…
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