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arroz gratinado para diabéticos

Arroz com Frango Gratinado

Calorias: 158 por porção Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola picada 3 tomates sem sementes picados 1 chávena (chá) de repolho fatiado 1 colher (café) de sal 1 chávena (chá) de frango desfiado 4 chávenas (chá) de arroz cozido 1 lata de macedónia de legumes 1 pacote de natas light (200ml) 1 chávena (chá) de mussarela em cubos 1 ovo…
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