,

Arroz com Frango Gratinado

diabeticos receitas

diabeticos receitas

Calorias: 158 por porção

Ingredientes:

1 colher (sopa) de azeite

1 cebola picada

3 tomates sem sementes picados

1 chávena (chá) de repolho fatiado

1 colher (café) de sal

1 chávena (chá) de frango desfiado

4 chávenas (chá) de arroz cozido

1 lata de macedónia de legumes

1 pacote de natas light (200ml)

1 chávena (chá) de mussarela em cubos

1 ovo

 

Modo de preparo:

1º. Coloque o azeite numa panela, deixe aquecer e adicione a cebola e os tomates. Deixe refogar.

2º. Adicione o repolho e deixe refogar um pouco mais.

3º. Junte a macedónia de legumes e o frango e deixe que continue a refogar.

4º. Retire do lume e misture o queijo e o arroz.

5º. Coloque num recipiente refratário untado e reserve.

6º. Bata as natas com o ovo e o sal e cubra o arroz.

7º. Leve ao forno até dourar.

Print Friendly

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

7.252 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

receita de arroz para diabéticos

Arroz Estufado com Endívia

receita de carne para diabéticos

Carne com Batatas no Forno